Diese komplexe sakrale Energietanzform verbindet unsere physischen, mentalen und seelischen Ebenen zu einem ganz neuen Ausdruck, indem das Ziel verfolgt wird, über Meditation, Bewegung und Mantra unser Bewusstsein auszudehnen und unser seelisches Potenzial im Leben auszudrücken und zu entfalten.
Die Praxis ist wie eine Reise zu dir selbst, denn während du Shakti Dance-praktizierst, werden noch unbekannte Bereiche deines Inneren berührt und aufgerüttelt.
Die Bewegungen sind sanft, aber gleichzeitig gezielt, der Körper wird intensiv gedehnt und durch tänzerische Bewegungen vitalisiert, so dass sich die Chakren und Energiekanäle gut öffnen können.
Durch das energetische Beleben deines Körpers verbindest du dich mit der Kraft von Shakti, der weiblichen Schöpferkraft des Universums, die dich zu deinem eigenen Selbst zurückführt. Innere Blockaden können sich lösen und eine neue Kraft steigt in dir auf - und mit ihr Lebensfreude und Leichtigkeit.
Die acht Phasen einer Shakti-Dance Stunde umfasst vielfältige Ebenen:
1. Ankommen und Einstimmen mit einem Mantra
2. fließende Bewegungen im Sitzen: „flowing asanas“, shakti stretches
3. stehende Übungen: „standing exercises“/ mantrische Choreografien
4. Freier Tanz
5. Shavasana (Zwischenentspannung)
6. Abschlussmeditation mit einem Mantra, teilweise mit Bewegung
7. Meditatives Nachspüren in der Stille
8. Ausklang
